Как перестать переедать и наконец выстроить спокойные отношения с едой

Если ты хочешь перестать переедать, но диеты и сила воли уже не раз подводили — запишись на консультацию. Ты получишь персональный пошаговый план: как перейти к осознанному питанию и стабилизировать вес без борьбы с собой.

На консультации мы:

• Разберём, что именно запускает переедания в твоей конкретной ситуации
• Выявим эмоциональные и телесные триггеры, которые управляют твоим пищевым поведением
• Проведём диагностику: есть ли признаки РПП
• Составим персональный план первых шагов — в терапии или в самостоятельной работе

В своем подходе я использую научно-доказанные методы психологической коррекции пищевого поведения, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями. Это позволяет наладить отношения с едой:

• Без очередных диет и списков запрещённых продуктов
  
• Без борьбы с собой и насилия над силой воли
  

Формат: онлайн, видеозвонок, 60 минут — 4 000 ₽
напиши мне — и мы подберём удобную дату и время.

Обо мне подробнее можно прочитать ЗДЕСЬ
(подход, образование, отзывы)

Пора уже сделать первый шаг, чтобы:

• Просыпаться утром без чувства вины за переедания — и больше не начинать каждый понедельник с нуля
  
• Чувствовать спокойствие и лёгкость в своем теле
  
• Ловить себя на мысли, что еда — это просто еда, а не способ справиться с тревогой или стрессом

Я жду вас у себя в Телеграм канале! Там я публикую полезные статьи и упражнения для самостоятельной работы